登山鞋和跑步鞋有什么区别,如何正确选择购买呢？

登山鞋是专门为一些喜欢登山的人设计的，最大限度的保证人们的安全。但是大部分人不经常爬山，所以日常也穿登山鞋。那么登山鞋和跑鞋有什么区别呢?登山鞋可以用来跑步吗? 登山鞋和跑步鞋有什么区别 登山鞋和跑鞋的区别。

首先从这两类鞋的功能来说——防水是现代登山鞋的首要功能，登山鞋的防水性和透气性是普通运动鞋无法比拟的。缓震助跑是现代跑鞋的首要功能，跑鞋的吸汗性和透气性是其他运动鞋无法比拟的。登山鞋和跑鞋的区别二:其实鞋子是有一些区别的。因为专业登山鞋的种类不同，大遮阳路的设计也完全不同。即使是同类型的鞋子，如果材质不同，大底的线条也不一样。跑鞋最大的区别不在鞋底，而在鞋垫。不同的缓震垫适合不同的系列和款式，适合的短跑或者长跑也是不同的。

登山鞋和跑鞋的材质也有很大的不同。因为户外登山有很多不可抗拒的因素，所以登山鞋的材质比较厚，比如牛皮、尼龙丝、硬塑树脂等。跑鞋的材质更关心启动力的轻便性和便携性，所以一般采用皮革和

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的组合。 登山鞋可以用来跑步吗 登山鞋不能用来跑步，因为登山鞋的正当运动是登山，是为登山而设计的。所以鞋底的纹路更加复杂耐磨，

摩擦力

也比普通鞋大。所以用于跑步的时候不那么灵活，跑得太快容易摔倒，造成不必要的伤害。所以建议大家爬山的时候还是穿跑鞋和登山鞋。

登山鞋的鞋带老是容易松怎么办

1.让脚跟更稳。为了分散压力，在两个鞋钩之间做一个圈，从上面穿鞋带，然后继续在线上系。

2.低

脚背

或窄脚。为了改善低脚背或窄脚穿的鞋的功能，采用一种或多种“锁紧”技术，防止鞋带系好后滑动，使脚保持稳定，不会造成过大的压力或摩擦。

3、高脚背，为了减轻背部压力，让鞋带跳过高脚背等因素造成的敏感区域。

登山鞋和徒步鞋的区别

登山鞋都是高腰的，是专门为爬山设计的。登山鞋在地质上比较硬，用来保护

脚踝

在不平的路况下不被

扭伤

。登山鞋的鞋底可以防扎防扎，中底一般采用具有减震功能的材料，所以登山鞋在凹凸不平、泥泞的路况下依然可以让徒步者感受到鞋子的舒适性。在爬山的过程中，需要很长时间才能爬上去，所以登山鞋抓地力高，耐磨。而且根据山的高低，对登山鞋的鞋底硬度、耐磨性、抓地力的要求也不一样。登山鞋防水是现代登山鞋的首要功能。所以登山鞋的防水性和透气性是普通运动鞋无法比拟的。

1、登山鞋非常结实，质量过关的登山鞋，只要有1平方厘米鞋底踩到了实处，就能承受全身的体重。

2、登山鞋防滑性能很好，鞋底很厚，鞋底花纹沟槽非常深的，也很耐磨。走在有细沙土的斜坡上，抓地力明显比徒步鞋好很多。

3、登山鞋的鞋帮是比较宽厚的，对脚踝有较好的保护作用，崴脚时，脚踝受伤程度比徒步鞋轻。如果是穿高帮登山鞋，基本可以避免崴脚。

4、登山鞋的鞋面是比较结实的材料制作的，不容易被野生植物的刺扎穿。

5、登山鞋底附加冰爪后，可以攀冰。

徒步鞋的好处就是透气极佳、轻便、可以日常穿，徒步鞋的耐磨性和防滑性也明显超过军胶和通用运动鞋，适合用于运动量较轻的爬山活动。参加有台阶的爬山活动或者是地面不滑的爬山活动也是可以胜任的。

如果是难度较大的野外爬山活动，请一定要选一双质量靠谱的好登山鞋。

登山鞋与徒步鞋的区别

一、两类鞋款的基本外观差异：

最简单的分别，登山鞋在外型上中~高帮鞋身，而徒步鞋多为低帮。之所以如此，在于强调对脚踝的支撑性。一般说来，多天期徒步，也就是俗称的登山，甚至技术攀登，必须考量背负50乃至于6、70升的背包，这样的背包重量可达20~25公斤，甚至更重。长时间行走中，将对于足部与脚踝造成极大的压力，因此若无高帮的话，很容易扭伤脚。反之，郊山徒步等活动，顶多背负3、4公斤的相机包，或35升的小背包(10公斤以下)，持续行走的时间也较短，因此低帮鞋能应付，而不至于有太勒的感觉。

二、两类鞋款的功能差异：

顾名思义，徒步鞋的主要功能在于提供一般性的徒步，因此内底部设计比较柔软，多采用尼龙内底，其目的就是为了获得最佳的弹性和柔软度，使穿着者踩踏时感到舒适。但徒步鞋并非万能，较软的鞋底如同柔软的汽车避震器，在满载时避震效果将变差;就像我们背负20公斤时，脚底板承受的压力除了体重加踩踏外，还有背包的重量。所以在登山鞋在内底部分一定要增加硬度，以避免软内底造成步行一段时间后，脚底会疼痛难耐的窘境!

此外，只依赖鞋底的吸震效果，对现代户外鞋类来说，还是不够的。这当然是因为多数现代人粗活做的少，平时又多穿着保护良好的鞋子，加上道路铺设平整又不常走路，所以足部的肌厚度、肌耐力都比较差。于是为了避免徒步或登山时行走的不适感，避震气垫也被引入户外鞋类，而这类设计可以降低由脚跟传导至膝盖的冲击力，减少膝盖磨损与步行时足部的负担，针对中高龄的户外爱好者来说，也相当地实用。

越野跑是这几年流行的户外运动，由于需要持续的跑在崎岖的环境，所以对于鞋子的吸震性特别注意。