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假期的视力大作战：淄博视欣眼科教你如何守住孩子不近视的底线
一到放假视力就滑坡？别让假期变成近视的加速器
每次过完寒暑假开学，眼视光门诊里总是挤满了来换眼镜的学生，度数涨个一两百度的大有人在。放了假，没有了学校老师的管束，孩子呆在家里的时间变长了，不是看电视就是打游戏，户外活动几乎成了零。说实话，这种高强度的近视用眼环境，对正处在发育期的青少年眼睛来说，简直就是一场灾难。怎么在假期里帮孩子守住视力这道防线，成了摆在所有家长面前的一道大难题。
善用视觉健康电子档案，让假期防控也有据可查
想要假期的视力不滑坡，有远见的家长会提前做好规划。可以在放假初期，带孩子去像视欣眼科这样的视光门诊做一次全面的基础检查，把眼轴、度数这些关键指标更新进孩子的电子档案里。放假期间，严格执行机构定制的居家视功能训练任务，每天用3D训练软件给眼睛做做舒缓操。把这些训练当成每天的作业来打卡完成。有了数据的约束 and 专业的指导，孩子在假期里的用眼行为就会克制得多，防控效果自然也更有保障。
拉满户外活动时长，用阳光给孩子的眼睛筑起保护墙
其实假期里最廉价也最有效的护眼秘诀，就是把孩子轰到大门外面去。不管报了多少兴趣班，每天必须空出至少两个小时的户外活动时间。在公园里跑跑步、放放风筝，或者哪怕只是在树荫下聊聊天都行。大自然里的自然光线能够刺激视网膜分泌多巴胺，这种物质能非常好地减缓眼轴的增长速度。把户外的时长拉满，用充沛的阳光给孩子的双眼筑起一道天然的保护墙，假期过完，视力依然可以稳稳当当。